『銅』が美しい髪を作る



白髪は、本当に嫌ですよね。
老けて見えるからと、白髪をひんぱんに染め続けていると、今度は髪の毛自体がパサパサに傷んでしまったりして。

そんな白髪、加齢以外にも栄養バランスの崩れによっても引き起こされてしまいます。
少しでも髪を傷めずに白髪を改善するために、髪にいい食べ物をできるだけ意識して食べるようにしましょう。

最近話題になっているのが『銅』です。
最近の研究によると、銅を含む食品が足りないと白髪になりやすいという結果が出たそうです。
銅は、胡桃やアーモンドをはじめとするナッツ類、ダイズ、牡蠣、いりごま、アボカドなどに多く含まれているとのこと。
これらの食べ物を、白髪予防に役立てれば、髪も本質から美しくなることも期待できます。

もちろん髪にいいからと、銅を含むものばかりを摂取するのは体調不良のもと。
様々な栄養をバランスよく摂るように心がけたいですね。