白髪には和食がいい?



20代の後半から白髪が生え始め、もうずいぶん長いこと白髪の悩みを抱えている私。
年とともに白髪は増える一方。

いちいち根元から白髪を切っていた頃が懐かしいくらい、今では白髪が全体に増えてしまい
白髪染めで染めずには人前に出られません。

でも、白髪染めを繰り返すうちに、髪がどんどん傷んできてパサパサになってしまったんですよね。
できれば白髪染めをひんぱんにしなくても済む程度に、白髪を減らしたいと思うんです。

そのためにもバランスのとれた食生活、ストレスの無い規則正しい生活が大切なんですよね。

白髪には黒い色の食べ物が効果があるなんて聞きます。
黒ごまやわかめ、ひじきなど…。

こうして見ると、白髪には和食が効果あるのかなと思います。
やっぱり欧米化された食生活よりも和食の生活の方が、バランスがいいのでしょうね。

白髪を改善することは身体の健康にもつながるそうです。
私も和食を中心にした食生活を送るように意識していこうと思います。