黒ゴマを食べて白髪を予防

ずいぶんと若い頃から白髪に悩まされてきた私。 最近は、定期的に髪全体を染めないとならないので、本当に大変です。

そんな白髪ですが、染め続けていると髪がどんどん傷んでしまいそうで、怖いんですよね。 何か根本的に解消する方法はないかなと、調べていたところ『黒ゴマ』が白髪に効くという情報をゲットしました。


黒ゴマにはビタミン類、たんぱく質、銅、カルシウム、鉄、亜鉛など、老化防止に役立つ成分がたくさん含まれているそうです。 これらの成分が、メラニン色素が減少することを防いでくれるので、白髪が減って黒い髪が生えてくるとのこと。

あんなに小さな黒ゴマに、それほどの栄養素とパワーが含まれているなんて、オドロキですね。

黒ゴマだったら、ゴマ和えやふりかけ代わりにしたりして、毎日摂取しやすいので続けられそうです。 さっそく今日から黒ゴマを食べてみようかなと思います。