白髪を減らすのって大変!



20代の後半から白髪が生え始めた私。
最近ではもう全体に染めないと、とても隠しきれる量ではなくなってしまいました。

長い間白髪を染め続けてきたせいか、最近私の髪はパサパサ、ずいぶんと傷んできてしまいました。
これ以上髪を傷めないために、染めることに頼らず、根本的に白髪を少しでも減らすように生活を改めないといけないかなと思い始めた今日この頃。

白髪を解消するためには、まずはバランスの取れた食事
ミネラルを始めとした髪にいい成分を含む食べ物を積極的に摂る必要があります。
そして、頭皮のマッサージや、適度な運動をして血行を良くすることも、大切とのこと。

つまり生活の一部だけではなく、いろいろな部分をきちんと整えていかないと、なかなか白髪って改善できないんですよね。
とても大変だけど、健康のためにもいいことと考えて、がんばろうと思います。