夜更かしは美容の敵

私は典型的な夜型人間です。

夜にならないと、何事もやる気が起こらず、子供が寝た後はいきいきと仕事をしたり、ネットを見たり。 気が付くと、深夜番組を見つつ、午前1時を過ぎてしまっている…なんていうことも、よくあります。

でも、夜更かしって、白髪が増えるそうですね

一般的に言われる、美のためのゴールデンタイム。
午後10時から午前2時までの間は成長ホルモンが分泌される時間帯なので、ぐっすり眠っているのが、美容と健康のためにいいという話は有名です。


これは、髪にも当てはまるようで、この時間帯に毛母細胞が生まれ変わるんだそうです。
ですから、この時間帯に眠っていないと、美しい髪は生えにくく、白髪も増えてしまうとのこと

やっぱり、いろいろな面から考えても、夜更かしは良くないんですねえ。
これから年齢を重ねるにしたがって、ますます肌も髪も老化が進むわけですから、私もそろそろ夜型体質を改めていきたいと思います。