頭皮マッサージは週1回でもいい



白髪を改善するためには、頭皮の血行を良くすることがいいと言われています。
頭皮をマッサージすることが、白髪や抜け毛を予防、改善してくれるというのも、よく知られています。

髪にいいと知ってはいても、毎日マッサージを続けなきゃと思うと、なんとなく億劫になってしまうものですよね。
でも、実は頭皮マッサージは、週に1回程度でも良いそうです。

オイルを頭皮につけて、爪を立てずに指の腹でゆっくりと頭皮をマッサージすることで、頭がポカポカとして血行が良くなってきます。
週に1回、このマッサージを続けることで少しずつ頭皮がやわらかくなり、いい髪の毛が生えてくるようになるとのこと。

大事なのは、たとえ週に1回でも、きちんと続けるということ。
毎日は難しくても、週に1回だったらちょっとしたストレス解消にもなるし、続けられそうです。

ちなみに、無印良品のホホバオイルが低刺激で殺菌効果があり、お値段もお手頃なので評判がいいようですよ。